Als je bent zoals de meeste mensen, denk je waarschijnlijk niet te vaak aan je kussen. Het is er voor je als je naar bed gaat, en dat is het dan ook. Nou, het blijkt dat het niet hebben van het juiste kussen een enorme impact kan hebben op je gezondheid. Van hulp bij nekpijn tot beter slapen ’s nachts, het juiste kussen zoals de kussens van Sleepworld is een essentieel onderdeel van een goede nachtrust. Het kan ook helpen het energieniveau te verhogen, zodat je energiek wakker wordt.
Hulp bij nekpijn
Nekpijn is een veelvoorkomend probleem, waarbij tot 80% van de volwassenen er ooit in hun leven mee te maken krijgt. Het kan worden veroorzaakt door een slechte houding en slaapgewoonten, maar een kussen kan de spanning in je nek helpen verlichten. Het hebben van het juiste kussen kan ook helpen hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid en snurken te voorkomen.
Hulp bij slapeloosheid
Kussens kunnen je helpen om beter te slapen, langer in slaap te blijven en met een frisser gevoel wakker te worden. Een goed kussen kan helpen om je hoofd in een comfortabele hoek te houden voor een juiste uitlijning van de wervelkolom, wat de spanning in de nek en schouders helpt verminderen. Dit betekent dat, wanneer je uiteindelijk bezwijkt in sluimerland, het niet lang zal duren voordat je in de REM-slaap komt. De REM-slaap is het diepere stadium waarin dromen plaatsvindt. In slaap blijven is ook een groot probleem. Als je een kussen hebt dat bij je past, verminder je de drukpunten op je gezicht en nek, zodat ze je slaapcyclus niet verstoren wanneer je er de hele nacht tegenaan drukt.
Ondersteuning herstel na sportblessures
Zoals besproken, zijn kussens essentieel voor een goede nachtrust. Ze bieden de ondersteuning die je nodig hebt om je lichaam te helpen ontspannen en herstellen. Met kussens kun je ook doorligwonden voorkomen door druk op bepaalde delen van je lichaam te voorkomen. Als je blessures of chronische pijn hebt door sportblessures, is het belangrijk dat je tijdens het slapen het juiste kussen gebruikt, zodat ze ’s nachts niet verergeren.
Verhoog de longcapaciteit
Een van de belangrijkste voordelen van het juiste kussen is dat het je kan helpen om beter te ademen. Goed ademen geeft je lichaam niet alleen meer energie, maar het houdt ook je longen gezond en vermindert het risico op longaandoeningen. Hoe meer zuurstof je kunt inademen, hoe beter je lichaam kan functioneren en hoe meer energie je hebt. Een goed kussen ondersteunt je hoofd zodat het in een neutrale positie op één lijn ligt met de rest van je wervelkolom.
